Що треба їсти, коли ти сидиш на дієті?

Які продукти потрібно вживати при схудненні

• Яловичина, курка, риба, яйця багаті на білок, що підтримує м'язову масу і добре вгамовує голод;
• Кисломолочні продукти із низькою жирністю забезпечать організму кальцій, білок, вітаміни;
• Овочі та фрукти, багаті на клітковину для нормалізації роботи кишечника;

Збережена копія

Що не можна їсти коли сидиш на ПП?

Правильне харчування виключає вживання наступної їжі:

• листкове тісто та дріжджова випічка;
• білий хліб;
• перероблене м'ясо;
• солодка газована вода;
• фастфуд;
• супи на міцному м'ясному бульйоні.

Збережена копія