Як правильно робити масаж спини?
Загальні правила досить прості:
- Використовувати тверду кушетку. …
- Руки потрібно розташувати вздовж тулуба, а під гомілки краще покласти низький валик близько 5 – 7 сантиметрів заввишки. …
- Масажист зазвичай розташовується збоку. …
- У завершальній стадії зазвичай проводять легкі поплескування кінчиками пальцем або долонями.
Як легко зробити масаж спини?
Уздовж спини всього три лінії для точкового масажу – вздовж хребта, по центру м'яза та за ним. Можна давити на крапки з круговими обертаннями. Робляться по всій поверхні спини тильною стороною зап'ястя, долонею чи кінчиками пальців. Масаж закінчується легкими, розслаблюючими рухами, що погладжують.