Що робити, якщо в тебе фігура груша?

Якщо ви володарка крихкого верху та об'ємного низу, ваш тип фігури — «груша». … Для цього необхідно включити у тренування:

1. віджимання для м'язів грудей;
2. жим гантелей над головою для розширення плечового пояса;
3. підтягування з широкою постановкою рук, потяг гантелей або штанги до пояса в нахилі для м'язів спини.

Збережена копія

Як виглядає тип фігури груша?

Груша, А-тип, трикутник – це тип фігури, при якому дівчина широкі масивні стегна, вузькі плечі, маленькі груди. Талія може бути вузькою та витонченою або відсутня – залежить від загальної комплекції. Збережена копія