Печія – це неприємне відчуття печіння або пекучого болю в грудях, викликане зайвою кислотністю шлункового соку, який піднімається стравоходом. Якщо у вас виникає печія кожен день, це може бути пов'язано з кількома факторами, включаючи ваш спосіб життя та харчування.
Однією з причин щоденної печії може бути неправильне харчування. Переїдання, вживання гострої та жирної їжі, а також надлишок кофеїну та алкоголю можуть сприяти збільшенню кислотності шлункового соку, викликаючи печію.
Щоденна печія також може бути пов'язана з ожирінням або надмірною вагою. Надмірно велика кількість жиру навколо шлунка може викликати здавлення шлунка та стравоходу, погіршуючи їх функціонування та сприяючи переходу шлункового вмісту назад у стравохід.
Важливим фактором, що впливає на щоденну печію, може бути ваш спосіб життя. Сидячий спосіб життя, нестача фізичної активності та стрес можуть уповільнити травлення та сприяти появі печії. Регулярні фізичні вправи та управління стресом можуть допомогти впоратися із цією проблемою.
| Причина | Симптоми | Рекомендації |
|---|---|---|
| Неправильне харчування | Печіння в грудях, кислий присмак у роті | Уникати жирної та гострої їжі, їсти маленькими порціями, не їсти перед сном |
| Переїдання | Почуття тяжкості в шлунку, печія після їди | Зменшити розмір порцій, є повільно та невеликими ковтками |
| Стрес | Печіння в грудях, швидке серцебиття | Уникати ситуацій, що викликають стрес, займатися релаксаційними практиками |
| Погана постава | Печіння в грудях, напруга у спині | Слідкувати за поставою, робити зарядку, робити перерви під час роботи за комп'ютером |
Причини появи печії і відрижки: надмірна вага, звичка рясно є, приймати горизонтальне положення відразу після їжі, нераціональні навантаження (наприклад – підйом тяжкості) – підвищують внутрішньочеревний тиск і сприяють закидання вмісту шлунка в стравохід.26 січ. 2022 р.
Що якщо щодня печія?
Печію обов'язково потрібно лікувати. Якщо у Вас з'явилися симптоми печії, треба звернутися до гастроентеролога. Постійно роздратований стравохід з часом може призвести до синдрому Барретта (передраковий стан), у 2% випадків може навіть призвести до онкологічного захворювання..
Що робити при частій печії?
Як позбавитися від печії за допомогою харчування
- виключити з раціону солоне, смажене, мариноване, пряне
- не вживати алкоголь та утриматися від куріння
- не вживайте надто гарячу їжу
- не переїдайте
- не лягайте відразу після їди, зачекайте не менше години
Що пити при постійній печії?
Рейтинг найкращих коштів від печії
- Ренні жувальні таблетки
- Антарейт жувальні таблетки
- Гастал таблетки для розсмоктування (Плива Краків)
- Алмагель суспензія (класична, А, НЕО) у флаконах та порційних пакетиках
- Фосфалюгель гель для прийому внутрішньо
- Омез капсули (пр-ль Dr. Reddy's)