Що робити при дуже сильній Крепатурі?
Зменшити біль при крепатурі допоможуть:
- контрастний душ
- гаряча ванна
- розтяжка
- Розслабляючий масаж
- сауна чи лазня
- збалансоване правильне харчування
- сон 7-8 годин
Збережена копія
Що полегшує Крепатуру?
Нестероїдні протизапальні медикаменти (Аспірин або Ібупрофен), можуть значно полегшити запалення та допомогти мінімізувати болючість. Крепатура зазвичай не потребує медичного втручання. Але вам слід звернутися за медичною допомогою, якщо біль стане нестерпним. Збережена копія