Збагатіть свій щоденний раціон продуктами багатими білком: м'ясо, риба, птиця без шкіри, сир, молочні продукти, яйця, рослинні білки: соя, бобові (за переносимістю) – сочевиця, нут, маш, квасоля, горох. Білкові продукти повинні бути присутніми у Вашому раціоні не менше 3 разів на день, приблизно по 80-100 г.

Що люблять легені людини?

Не можна забувати і про важливість фруктів та овочів, багатих природними антиоксидантами та клітковиною. Так, на роботу дихальної системи позитивно впливають яблука, томати, буряк, перець і гарбуз. А також до кращих продуктів для легенів зараховують бобові, наприклад, сочевиця, червона квасоля. Збережена копія

Що допомагає очистити легені?

Щоб якнайшвидше очистити легені після куріння, лікар може порекомендувати курс медпрепаратів. Найчастіше це геделікс, амброксол, аскорил, муколтин. Тривалість вживання та дозування визначається за індивідуальними особливостями організму та станом дихальної системи.