Як підібрати для себе правильне харчування?
Складання плану живлення
- Складіть план із страв на тиждень. …
- Шукайте нові рецепти. …
- Намагайтеся їсти одну й ту саму страву не більше двох разів на тиждень. …
- Намагайтеся готувати такі страви, які можна їсти і наступного дня. …
- Вважайте калорії. …
- У вас завжди мають бути альтернативні варіанти.
Де можна знайти інформацію про здорове харчування?
Всю необхідну інформацію можна знайти на порталі здорове харчування. рф. Про це повідомляє прес-служба Росспоживнагляду з Підмосков'я.