Як дати собі відпочинок?

Як покращити якість відпочинку?

1. Заплануйте відпочинок.
2. Розділіть робочі та неробочі заняття.
3. Право на відпочинок незалежно від результатів.
4. Заздалегідь продумайте варіанти відпочинку.
5. Перехід із робочого режиму в стан відпочинку.
6. Вимкнути «достигаторство».
7. Будьте уважні до собі

Як можна відпочити протягом дня?

Як правильно відпочивати під час робітника дня, щоб зберігати продуктивність

1. Заплануйте перерву.
2. Не відкладайте перепочинок.
3. Відпочинок — це неробство.
4. Сон – теж відпочинок.
5. Не звинувачуйте себе за перерви