Попрощатися з похміллям і швидко протверезіти може бути складним завданням, особливо якщо вечірка була насиченою і алкоголь все ж таки переміг розум. Однак, існують деякі методи, які допоможуть вам якнайшвидше прокинутися і знову відчути себе в нормі. Далі розглядається кілька можливих способів наступити на шлях одужання після бурхливої вечірки.
По-перше, дуже важливо подбати про свій організм та його відновлення. Однак можливо, що у вас зовсім немає апетиту після ночі старих друзів та нових напоїв. Постарайтеся відновити енергію, вживаючи продукти, багаті на вітаміни та мінерали, такі як свіжі овочі, фрукти та горіхи. Дерев'яні горіхи особливо корисні, тому що вони допоможуть полегшити похмілля та привнести клітинну їжу. Намагайтеся уникати жирної їжі, оскільки вона може негативно вплинути на ваш шлунок.
По-друге, непогано було б приділити час фізичним вправам. Регулярні фізичні навантаження сприяють підвищенню обміну речовин, покращують кровопостачання та допомагають виводити токсини з організму, сприяючи прискореному одужанню. Звичайно, робити суперважкі тренування після веселої вечірки не найкраща ідея, тому виберіть легку фізичну активність, таку як прогулянка на свіжому повітрі або помірні вправи вдома.
І, нарешті, дуже важливо вживати достатню кількість води. Активне вживання алкоголю може призвести до зневоднення організму, що веде до неприємних відчуттів, таких як біль голови та нудота.Пиття води допомагає вам зволожити себе, а також сприяє сечовиділенню, що дозволяє позбутися шкідливих речовин, що накопичилися після алкоголю.
| 1. | Непити алкоголь |
| 2. | Споживати більше води |
| 3. | Вживати їжу з високим вмістом вітамінів та мінералів |
| 4. | Відпочивати добре і спати достатню кількість годин |
| 5. | Займатися фізичними вправами чи спортом |
| 6. | Уникати стресових ситуацій та знаходити позитивні джерела емоцій |
Найпростіший і найшвидший спосіб – випити багато води та прочистити шлунок (бажано пару разів). По-третє, треба прискорити процес протверезіння. Для цього можна зайти на пару хвилин у морозильну камеру, можна прикласти лід до голови або вивести п'яного на свіже повітря. 1 січ. 2023 р.
Що випити для протверезіння?
У домашніх умовах для протверезіння допоможуть такі препарати:
- Діуретики для прискорення діяльності системи виділення. …
- Абсорбенти: активоване вугілля, смекта, полісорб, ентеросгель та ін.
- Регідранти усувають неминуче зневоднення та відновлюють обмін речовин, викликаний вживанням алкоголю.
Що зробити щоб протверезіти за 10 хвилин?
Найшвидший спосіб протверезіти в домашніх умовах – це стимуляція частин тіла. Потріть вушні раковини (це посилить приплив крові до голови), розімніть ступні. Не буде зайвим, якщо ви почистите зуби або прополоскаєте рот газованою водою.
Як швидко протверезіти за півгодини?
Якщо прийти в нормальний стан треба на 20-30 хвилин допоможе холодний/контрастний душ, інтенсивний масаж вух, ступнів, дуже міцний чай, кава без цукру. Перед цими процедурами треба викликати блювоту, інакше способи не діють.