Шпора на п'яті, або шпора п'яти, є одним з найпоширеніших і неприємних захворювань стопи. Це остеофіт – невеликий відросток кістки, який утворюється на кістці п'яти. Шпора зазвичай викликає гострий біль та обмеження рухів, ускладнюючи щоденні активності. Незважаючи на те, що лікування може бути тривалим і непростим, існують різні методи, які допоможуть позбавитися шпори на п'яті та знизити біль.

Одним із ключових факторів появи шпори є перевантаження підошви і пов'язані з цим мікротравми кістки п'яти. Таким чином, одним із перших кроків у лікуванні шпори є зняття навантаження з п'яти. Це може бути досягнуто шляхом використання спеціальних устілок, які амортизуватимуть ударне навантаження при русі або навіть носіння спеціальних ортопедичних взуттів. Безперечно, ці заходи можуть суттєво полегшити біль та запобігти подальшому розвитку шпори.

Для зменшення больових відчуттів та відновлення здоров'я п'яти важливо використовувати різні методи фізіотерапії. Масаж, розтяжка, фізичні вправи та теплова обробка – усі ці прийоми допоможуть розслабити м'язи, покращити кровообіг та зняти запалення. Крім того, деякі препарати можуть бути застосовані для зняття запалення та зменшення болю у п'яті.

Проблема	Рішення
Шпори на п'яті	Масаж стопи, розтяжка та вправи, застосування ортопедичних устілок, використання взуття з підтримкою
Біль у ділянці п'яти	Використання крижаних компресів, застосування протизапальних мазей та кремів, носіння комфортного взуття
Погіршення загального стану стопи	Регулярні засмаги стоп, зволоження шкіри, використання педикюрних процедур
Запалення п'яти	Нанесення теплих компресів, застосування протизапальних ліків, зниження фізичної активності

Спеціальні устілки та підп'ятники – обов'язковий елемент у лікуванні шпори п'яти.. Вони допомагають знизити навантаження на п'яту і покращують кровообіг у цій галузі, фіксують зв'язки в потрібному положенні та зменшують навантаження на колінний та тазостегновий суглоби.

Що розсмоктує шпору?

Лікування шпори п'яти Призначаються нестероїдні протизапальні препарати, місце гелі та мазі, що мають протизапальний та розсмоктуючий ефект, фонофорез з гідрокортизоном, кріотерапія. Хороший та стійкий ефект дає одноразове введення дипроспану місцево.

Як самому вилікувати шпору п'яти?

Для лікування п'яткової шпори використовують йодистий калій, гідрокортизон, новокаїн та інші препарати. Ефективність таких методів фізіолікування, як ультразвуку та фонофорезу (поєднане застосування ультразвуку та лікарського препарату) при шпорах п'яти становить більше 30%.

Як позбутися шпори п'яти раз і назавжди?

Позбутися великої п'яткової шпори можна лише хірургічним шляхом. При виборі класичного варіанта операції хірург розрізає фасцію повністю відразу видаляє кістковий виступ.

Яка мазь розсмоктує шпору п'яти?

Гідрокортизонова мазь, Що володіє гормональною дією, знижує місцеву набряклість та інтенсивність запального процесу. Для домашнього лікування шпори п'яти також використовують знеболювальні мазі протизапальної дії ібупрофен, диклофенак та вольтарен.